• Endurance : L'aptitude à maintenir une performance motrice d'un bon niveau technique pendant une période de temps prolongée.
  
  
• Entraînement de la force : Organisation de sessions et d'exercices d'entraînement dont l'objectif principal est de développer ou de maintenir un niveau optimal de force, d'endurance ou de puissance musculaire. L'entraînement de la force est basé sur la stimulation des fibres musculaires à l'aide de résistances supérieures (appareils, poids libres, medicine-balls, jeu de la gravité sur le poids du corps, etc.) à celles auxquelles les fibres musculaires sont habituellement soumises.
  
  
• Entraînement par intervalles : Méthode d'entraînement qui alterne des périodes de travail à haute intensité et des périodes de repos complet ou actif. Cette méthode est couramment utilisée lors de programmes d'entraînement visant l'amélioration de la puissance maximale aérobie et les qualités anaérobies.