• Entrenamiento de la fuerza : Organización de sesiones y ejercicios de entrenamiento cuyo propósito principal es de desarrollar o de mantener un nivel óptimo de fuerza, de resistencia o de potencia muscular. El entrenamiento de la fuerza basado en la estimulación de las fibras musculares por medio de resistencias superiores (aparatos, peso libre, medicine-balls, juego de la gravedad sobre el peso del cuerpo, etc.) a las que se suelen someter las fibras musculares.
  
  
• Entrenamiento por intervalos : Método de entrenamiento que alterna períodos de trabajo de alta intensidad y períodos de reposo completo o activo. Este método se utiliza comúnmente en programas de entrenamiento cuya meta es mejorar la potencia máxima aerobia y las cualidades anaerobias.