Léxico : Hybrid series, F.C. reposo,Fuerza máxima.

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1RM : Una Repetición Máxima. Para el entrenamiento de las cualidades de fuerza que utilizan resistencias adicionales, 1RM equivale a la resistencia máxima que puede desplazar una persona, para una sóla repetición. Una resistencia que equivale a 7RM significa que la persona no puede desplazar esta resistencia más de 7 veces antes de verse obligada a parar por agotamiento. .

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F.C. máx. : Frecuencia cardíaca máxima registrada durante el esfuerzo que haya provocado el agotamiento en 2-3 minutos. La frecuencia cardíaca máxima depende del modo de ejercicio utilizado (la F.C. máx. durante un test en ergocycle es diferente a la F.C. máx. que se obtiene durante un test de carrera). La frecuencia cardíaca máxima también se puede estimar (con un gran margen de error no despreciable) por medio de la fórmula 220-AGE. La frecuencia cardíaca máxima disminuye con la edad.
F.C. reposo : Frecuencia cardíaca de una persona en reposo completo (por la mañana al despertarse). Para una persona que se entrena, una alta frecuencia cardíaca en estado de reposo significa que esa persona necesita descansar. La frecuencia cardíaca de reposo disminuye con el entrenamiento de la resistencia (bradicardia).
Fuerza máxima. : La suma de fuerza muscular que puede producir un individuo, durante una sóla repetición que provoca el agotamiento, para un ejercicio seleccionado e independientemente del peso corporal. Sinónimo: 1RM.

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