• 1RM : Una Repetición Máxima. Para el entrenamiento de las cualidades de fuerza que utilizan resistencias adicionales, 1RM equivale a la resistencia máxima que puede desplazar una persona, para una sóla repetición. Una resistencia que equivale a 7RM significa que la persona no puede desplazar esta resistencia más de 7 veces antes de verse obligada a parar por agotamiento.
  
  
• Recuperación a largo plazo (intersesiones) : Proceso que permite al sistema muscular, endocrinio y nervioso, pasar de un estado de fatiga pasajera a un estado de regeneración completa, en el cual el nivel de cada componente del estado físico solicitada durante el entrenamiento ve un aumento más alla de los valores iniciales.
  
  
• Resistencia : La capacidad de mantener un rendimiento motriz de buen nivel técnico durante un largo período de tiempo.