• Récupération à long terme ( intersessions ) : Processus qui permet aux systèmes musculaire, endocrinien et nerveux de passer d'un état de fatigue passagère à un état de régénération complète, où le niveau de chaque composante de la condition physique sollicité lors de l'entraînement est augmenté au dessus des valeurs initiales.
  
  
• 1RM : Une Répétition Maximum. Pour l'entraînement des qualités de force utilisant des résistances additionnelles, 1RM équivaut à la résistance maximale que peut déplacer une personne, pour une seule répétition. Une résistance équivalent à 7RM signifie que la personne ne peut déplacer cette résistance que 7 fois avant d'être forcée de s'arrêter épuisée.